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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-26 19:18:17
苦瓜是可以減肥的，近幾年醫學界表明苦瓜中含有活性蛋白質，不僅具有明顯的抗癌作用，刺激體內免疫系統的防御功能，還可以利用苦瓜中的纖維素對體內脂肪產生進行抑制，所以苦瓜是一種非常綠色的減肥方法。苦瓜中的纖維大多是不溶性纖維，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸內脂肪，吃苦瓜可以消除體內水腫、排毒潤腸、改善便秘，起初效果不會很明顯，需要持之以恒才能出現明顯的效果，但因為苦瓜屬于冷性食品，所以不能多吃，尤其是氣血不足、氣虛、有宮寒的人，否則會對身體有害，而且在飲用苦瓜汁減肥過程中不要喝茶，因為茶中的多酚對腸胃有一定的傷害。
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