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孫會云 鄒平市中醫院 主治醫師
擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結節，甲狀腺癌
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2021-04-25 21:35:33
選擇一把舒適的椅子，椅子和桌子的高度使人能把臂肘抬掛在桌面上并使腰挺直，臀部可以把椅子坐滿，讓腰部緊貼椅子背或有一個稍硬的靠腰，腿平放于椅子面，膝蓋與臀部齊平，大腿小腿成90度，每間隔一小時要站起來伸展一下腰肢。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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