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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-25 11:01:19
減肥的根本原理就是消耗量大于攝入量，主要是通過飲食控制和運動鍛煉來達到減重的目的，如果單純靠過度節食而引起體重減輕的話，可能出現皮膚松弛，代謝紊亂，內分泌失調，抵抗力下降等不良作用。建議不能過度節食，要營養均衡。同時選擇一項適合自己的有氧運動，如快走慢跑，游泳，跳繩，騎車等每天鍛煉30分鐘。
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