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有問必答網心理健康科 → 老是睡不夠這是怎么回事

老是睡不夠這是怎么回事

女 | 16歲 懸賞3個健康幣 2021-04-25 10:12:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 從去年五月份開始就是一直睡兩三個小時就醒了是在自己一個人睡的情況下才會這樣的和男朋友睡就沒有這種情況一睡醒就特別難受覺得好煩躁心情很難過覺得上班好累覺得生活好迷茫好討厭這種上班的死循環

醫生回復區

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-04-25 10:16:15 我要投訴

      病情分析:
      你晚上睡眠時間非常短,一個晚上才能睡兩三個小時,和男朋友在一起的時候睡覺就比較好,看起來你男朋友比較依賴,一個人的時候有些缺乏安全感。
      指導意見:
      你感覺心情煩躁,做事沒有激情沒有動力。覺得生活迷茫,討厭做這種枯燥的工作。看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。需要多和家人、朋友溝通交流,多運動,尤其是要和男朋友多溝通,也可以考慮換一份工作。平時做一些自己感興趣的事,轉移注意力。

2021-04-25 10:19 ask939619048c 追問

老是覺得睡不夠覺得好困怎么回事

2021-04-25 10:28醫生回答:

情緒低落感覺迷茫,沒有激情,這是你很困的主要原因。

2021-04-25 10:42 ask939619048c 追問

最近這幾天也沒什么胃口中午沒吃過飯就下午吃粥

2021-04-25 10:45醫生回答:

心情不好的時候最容易影響到腸胃系統,感覺胃酸胃脹不想吃飯。

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-04-25 10:21:58 我要投訴

      病情分析:
      覺得每天都睡不夠,經常感覺煩躁,難過,覺得生活迷茫,看不到希望,不喜歡自己的工作,不喜歡這樣的生活狀態。從你敘述的情況來看,目前是有些焦慮情緒。
      指導意見:
      正因為每天過著日復一日的,沒有希望,沒有生機的,這樣的日子你才覺得焦慮,有壓力。那么是否可以考慮換一份工作?改變自己的生活,工作狀態。另外,你剛剛16歲,還是要想方設法多學習一些東西,尤其是一些技能類的東西。計不壓身,掌握一門技術會永遠養活自己。不然就只能在底層奮斗。是努力學習,改變人生境遇,還是安于現狀,抱怨不滿,這個由你選擇。
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2021-04-25 10:22:22 我要投訴

      病情分析:
      好,根據你表述的情況.你覺得上班好累,生活好迷茫,晚上還經常有失眠的情況.情況考慮你是植物神經紊亂造成。
      指導意見:
      根據你表述的情況.考慮你是植物神經紊亂.建議你口服安神補腦液調節。平時多鍛煉身體,心中的苦悶,要向親人和男朋友傾訴出來,不要自己一個人默默承受.我做自己喜歡的事。
      
      以上是對“老是睡不夠這是怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-04-25 10:29:22 我要投訴

      病情分析:
      你好了,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解,畢竟還是個孩子,就已經開始工作了,而且又很單調。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在還處在青春期,這個年齡階段很容易出現抑郁焦慮等精神心理問題,你現在的癥狀已經有抑郁傾向了,但是生活就是這樣的對于每一個人都非常公平的,所以還是要積極努力改變自己的生活狀態
      

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