如果青年的時候手淫過度這種情況一定要注意就是說養成良好的作息習慣和飲食習慣就可以。一定要把這個手淫的習慣戒掉，避免出現有腎虛的可能性或者是說結婚之后有性功能障礙。
      

      如果手淫過度的話，會對你的生長發育造成一些影響，也有可能會導致尿道炎，前列腺炎，或者是膀胱炎癥，建議要戒掉手淫的習慣，正確的對待一些生理反應，保持良好的生活作息。
      

      你好，過度手淫是很多青少年男性常見的一種生活習慣。過度手淫會引起很多不良的影響，青少年男性由于過度手淫常常會造成陽痿、早泄、腰膝酸軟、精神不振、學習力下降、精神注意力不集中等情況的發生。對于手淫造成的這些癥狀，患者首先的調理要注意戒除手淫或者控制手淫頻率，最好每月不要超過兩次。控制手淫頻率后，適當的增加鍛煉身體，通過鍛煉身體來增強體質。還要注意規律的作息，養成好的睡眠習慣，不要飲酒，少吃辛辣刺激的食物。如果造成了前列腺炎，還要注意不要久坐，性生活應規律等，以防使情況加重，還可以通過做提肛運動來改善勃起功能不好。希望我的回答對你有所幫助，祝你身體健康
      
      以上是對“青年期間手淫過度如何保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！