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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-24 11:37:30
學生正處于生長期，減肥的方法就是合理飲食和運動。飲食上要規律，三餐定時，營養要合理，適量脂類飲食，以滿足身體的需要，不能過分控制糖類和脂肪攝入，以勉造成營養失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸飲料，碳酸飲料可導致鈣流失，影響骨骼生長。學生之所以胖，除了飲食營養過盛外，每天學習時間長，活動量少，每天多加運動，如打球、跑步、游泳等，而且還能促進生長發育，提高身體素質，有益健康。
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