根據(jù)您詳細(xì)的病情描述，你可能是出于呃情緒的低谷狀態(tài)，另外與腎虛也有一定的關(guān)系，建議放松心情，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡膳食，葷素搭配，多外出鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，可以適當(dāng)?shù)目诜a(bǔ)中益氣丸，金貴腎氣丸，五子衍宗丸調(diào)理一個(gè)階段，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。隨著時(shí)間的推移，情緒狀態(tài)就會(huì)改變，風(fēng)雨過(guò)后是彩虹。

      你的問(wèn)題是性生活時(shí)間短，沒(méi)有精神。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，病因可能和頻繁手淫有關(guān)系，可以口服清宮長(zhǎng)春膠囊治療，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，盡量減少手淫次數(shù)這是重點(diǎn)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器