我現在１９男性,人不大肚子有點大｀怎樣能在短時間類
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2006-08-14 10:47:01
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健康咨詢描述：
我現在１９男性，人不大肚子有點大｀
怎樣能在短時間類讓我的肚子平坦些～當然不喝酒是肯定的～比如說做這個仰臥起坐有效果嗎？｀如果有您能給我按排下作息規律怎樣才能達到最好的效果｀
我也想把我身體練出肌肉｀麻煩你給我一點建議了｀謝謝｀
第一次問題補充:我們這是一個小地方哪有什么健身中心啊｀
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