請問一下醫生最近發現睡覺一直做夢如何治療較好
健康咨詢描述： 請問一下心理科醫生最近發現晚上睡覺一直會做夢，而且夢里發生的事好像自己親生經歷一樣有一種歷歷在目身臨其境的感覺，以前做夢都是不知道的，但是現在做夢都會像放電影一樣出現在腦海里面，這種癥狀應該如何治療較好，有什么注意事項嗎。
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，每天晚上做夢，而且夢里發生的事好像是自己親身經歷的一樣，歷歷在目
指導意見：
這種情況最主要的還是考慮你的睡眠質量不好而引起的，最主要還是因為精神壓力大，思想顧慮重，所以導致你晚上還在浮現白天的歷歷事情，對于你目前的情況，最主要的是放松心情，多參加一些戶外的活動，另外，一定要保障足夠的睡眠時間，只要你能夠靜下心來，這些晚上做夢的表現就會逐漸的改善
請問一下醫生晚上睡覺的姿勢和晚上經常做夢，有沒有什么必然的聯系？因為以前晚上做夢的時候，所有發生的事情全部都忘記了，但是最近發現在晚上睡覺經常做夢，晚上睡覺會經常做噩夢，而且夢境里面發生的恐怖事情，就好像自己親身經歷的感覺，有一種穿越的感覺，非常的恐懼，常常會背夢中發生的恐怖的事情，而驚醒，而且還是歷歷在目的感覺，以前從來是記不得做夢的事情呢，但是不知道最近是什么原因，這種情況應該如何調解？讓自己能夠恢復到正常的一個睡眠狀態，有什么注意事項嗎應該如何治療？麻煩您了萬分感謝。
如果晚上睡覺的時候平臥位，而且手放在胸口上，就很容易做噩夢，影響睡眠質量
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降，失眠多夢，神經衰弱等問題，同時是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因！
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好的正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，另外注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免壓力過大，強迫思維，保證充足的睡眠和休息，白天不要受到外界環境的刺激，適當的勞逸結合，慢慢看看效果！
病情分析：
其實不需要過多注意的，每個人都會做夢，只是有些人能夠記憶深刻，有些人卻沒有印象。這是很正常的。
指導意見：
而且夢是大腦活力的象征是好的，以這樣的態度去看待夢，就不會有負面情緒。至于夢的內容它跟你白天的活動你的思想都是有關系的。
以上是對“請問一下醫生最近發現睡覺一直做夢如何治療較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你問一下醫生，以前做夢的時候從來是記不得里面發生的事情了，但是最近晚上睡覺的時候經常做噩夢，我平時從來不看恐怖片，只看喜劇片的，而且生活也是很有規律的，不抽煙也不喝酒，但是最近不知道什么情況，就是經常會做噩夢，而且夢境里面發生的恐懼恐怖的事情，就好像發生在自己身上的一種感覺，好像有一種身臨其境，歷歷在目的感覺非常的恐懼，常常會被夢中發生的事情而驚醒，不知道是什么原因，這種癥狀應該如何調解？讓自己能夠盡快恢復到正常的一個睡眠狀態。麻煩您了萬分感謝
夢境是深淺睡眠交替的產物，說明你最近壓力太大，神經也比較疲乏，可以吃點營養神經的藥物，例如谷維素加上維生素B1
病情分析：
從你的描述知道，你出現了睡覺容易做夢的現象，這種情況應該進行調節，長期下去影響你的睡眠質量會對身體造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，減輕壓力，精神放松，必要時服用一些安神的藥物，堅持調節一定會有改變。
請問一下醫生平時從來不看恐怖片只看喜劇片的，也沒有什么不良的嗜好，也不抽煙，也不喝酒，生活非常有規律，但是最近發現晚上睡覺的時候經常做噩夢，而且發現夢里發生的很多恐怖的事情，就好像我發生在自己身上的感覺，有一種身臨其境歷歷在目的感覺，常常會背被夢中發生的事情會突然驚醒，以前做夢的時候，從來是記不得里面發生的內容，但是最近做惡夢不知道什么原因，這種癥狀應該如何治療較好，有什么注意事項嗎。麻煩你了萬分感謝
不要著急，你這種情況先進行自身的調節，平時多與家人朋友進行溝通交流，不要刻意去想這些事情，堅持調節一定會好起來的。
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