維C確實有美白的功效，但不能大量攝入，所以你每天可以多吃一些水果，蔬菜，里面都含有維生素C另外想要美白也要注意多喝水促進代謝，可以做補水面膜。
      

      維生素e不可以美白皮膚，維生素E如果作為潤膚，如果添加了一些保濕成分，保濕可以，但是維生素E本身不能美白，因為不能干擾色素的代謝，所以不能美白。可以試試防曬霜，也許會有效果。
      

      維生素C這個每天吃一片不會有太大的影響啊，還有就是你平常多吃水果蔬菜也可以補充維生素C的。維生素C它是酸性的，如果長期服用也有可能對胃腸道功能會有一定的影響。
      
      以上是對“身邊人都說vc可以美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好請補充維生素，可以通過食物來補充，藥物的劑量比較大，容易出現(xiàn)副作用
      指導(dǎo)意見：
      我們可以平時多吃一些富含VC的食物，就可以達到補充維生素的作用，比如獼猴桃，橙汁橙子等都富含維生素c