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腰突癥的家庭鍛煉方法是什么？

保密 | 0個月 2021-04-20 11:10:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰突癥的家庭鍛煉方法是什么？

醫生回復區
戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網球肘，腰 幫助網友：130360稱贊：550
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2021-04-20 11:32:50 我要投訴

      指導意見：
      腰突癥的家庭鍛煉方法可選擇五點支撐、小燕飛、臥位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能鍛煉等。站立兩手叉腰后伸挺腰鍛煉，也可以做慢跑、打太極拳、游泳、跳舞等。
      

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