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睡前一小時可以喝牛奶嗎

保密 | 0個月 2021-04-19 22:55:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前一小時可以喝牛奶嗎

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張文靜
張文靜 山西省中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腦出血，腦梗死，重癥肌無力，帕金森，三叉神經痛等. 幫助網友：970稱贊：1
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2021-04-19 22:58:50 我要投訴

      牛奶有助于睡眠的，如果不存在消化不良的話，睡前喝一杯熱牛奶是比較好的，最好再用熱水泡泡腳，對睡眠有極大的幫助，如果消化吸收不好的話，不建議睡前喝牛奶，那樣會增加胃腸負擔
      

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