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有問必答網心理健康科 → 看見狗子咬我會害怕緊張然后幻想狗子跑我旁邊咬我,?

看見狗子咬我會害怕緊張然后幻想狗子跑我旁邊咬我,?

男 | 21歲 2021-04-19 19:39:14 4人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道為什么有什么好的方法克服嗎求救需要很好的幫助

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-04-20 08:34:12 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的恐懼癥傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調整:盡量放松心態,可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松見到狗的場景,以此來調整自身狀態。一旦出現緊張、恐懼感,可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助緩解壓力,調整自身狀態。如果難以自我調節,可以就診于正規醫院的心理門診,接受系統的心理治療。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-04-20 08:46:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,我覺得你的這些現象啊,證明還是過去的記憶,或者說過去的想象,在你的潛意識里,形成了一些讓你感到害怕的印象。
      指導意見:
      這種情況下最好的辦法是要找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,在心理咨詢技術當中有很多的技術,比如說催眠技術,意向對話,技術,深層溝通技術等等都能夠幫助你找到問題產生的原因和解決的辦法,使你恢復到正常的生活狀態
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2021-04-20 08:48:19 我要投訴

      病情分析:
      會去幻想,那么這個幻想就是你自己的想法,當出現這樣的幻想的時候,可以去做深呼吸來轉移注意力,深呼吸的時候去關注自己的氣息,把注意力放在氣息上,那么剛才的幻想就會減弱。
      指導意見:
      另外要多去調整自己的想法積極向上一些,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。因為人的情緒是受想法影響的。
      
      以上是對“看見狗子咬我會害怕緊張然后幻想狗子跑我旁邊咬我,?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-04-20 08:51:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,看見狗就害怕幻想狗會咬你。
      指導意見:
      是不是小時候曾經被狗咬過,看到狗就擔心害怕,如果達到恐懼的程度,比如心慌氣短,膽戰心驚,那有可能達到單純恐懼癥的程度,不管怎樣都需要找精神心理醫生面診后才能確診。
      

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