根據(jù)問題分析，初步判斷可能是營養(yǎng)不良，缺乏微量元素導致氣血不足引起的，建議可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，然后再對癥治療，平時要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，不要吃吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，適當鍛煉。
      

      機體火盛，機體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎，舌苔較厚，可以吃一些二丁顆粒等清熱瀉火藥，用一些復方氯已定漱口水含漱，近期避免進食辛辣刺激食物，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果。

      根據(jù)情況考慮是胃火抗盛或者是缺乏維生素引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)，維生素，去火藥治療，多喝水，多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，積極的治療。
      
      以上是對“手指上無月牙，摸起來有凹凸感，舌苔感覺有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！