首先要排除妊娠。在完全排除懷孕的情況下，只是月經超過一周應該問題不大，建議平時多注意休息，注意生活作息要有規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，工作中善于緩解壓力，調整好心態。過度緊張、壓力大也會導致月經推遲。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，月經推遲8天，早孕試紙陰性，如果同房后14天早孕試紙陰性是可以排除懷孕的。影響月經的因素較多，比如生氣著急，過度焦慮與緊張，壓力過大，作息不規律，熬夜，過食生冷食物，過度減肥，口服緊急避藥等都有可能影響月經。放松心情，養成良好的生活習慣，月經往往會恢復正常的，或服用一下益母草顆粒。必要時到醫院檢查就診。

      您好，考慮是月經不調，測試紙沒有懷孕，彩超檢查子宮內膜厚度，和激素六項。中藥調理，生活起居規律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松心態，不熬夜，注意衛生，
      以上是對“姨媽推遲一周了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！