腰部出現(xiàn)嚴(yán)重的僵硬疼痛，在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出造成的，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導(dǎo)致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木無力感，可以選擇中醫(yī)理療法進(jìn)行治療。經(jīng)過系統(tǒng)正規(guī)的治療，會有很大程度的改善。
      

      癥狀如你所說，考慮是不嚴(yán)重的，但也是需要積極的采取治療的，臥床休息靜養(yǎng)，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，密切觀察病情變化。
      

      通過你的詳細(xì)描述為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)建議臥硬板床，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊。建議配合按摩推拿正骨治療。建議不要暴力活動，建議不要著涼受寒。
      
      以上是對“腰椎間盤突出,L4L5突出，L3L4膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！