你這個情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的可以喝點中藥調理調理好一點的，你這個情況建議你適當的可以喝點獨活寄生丸進行治療，平時注意避免受寒，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。適當的可以配合運動。
      

      病情分析：
      根據您描述，主要癥狀是頭沉，項背部疼痛不適，周身乏力倦怠。病程有多久，是最近幾天，還是長期這樣。
      指導意見：
      如果是病程比較短，需要考慮風寒外感的情況，每年是否有健康體檢，有無糖尿病，高血壓等慢性病？

      病情分析：
      考慮寒濕，寒性凝滯，淤滯經絡，不通則痛，濕性粘膩，則頭昏頭沉，濕滯則渾身乏力
      指導意見：
      建議口服中藥治療，溫陽散寒，祛濕通絡，平時飲食注意不要吃寒涼，生冷食物，加強體育鍛煉，
      以上是對“渾身不舒服是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！