跑步和競(jìng)走哪個(gè)減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-11 19:23:05
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健康咨詢(xún)描述： 跑步和競(jìng)走哪個(gè)減肥?
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陳夫 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-11 20:20:35 我要投訴
跑步和競(jìng)走是二種運(yùn)動(dòng)形式，都燃燒脂肪、消耗熱量，利于減肥，還有個(gè)時(shí)間問(wèn)題，所以不能說(shuō)哪個(gè)減肥，都有減肥作用，同時(shí)需要控制飲食，尤其是晚餐忌高熱量的高脂肪飲食，忌暴飲暴食，忌熬夜等。三者結(jié)合才能成功減肥。
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