運(yùn)動(dòng)身高一一一一一一一
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14周歲半,我每天下午放學(xué)（4點(diǎn)半）會(huì)在家每條腿,各做30個(gè)提踵,練完之后感覺(jué)要抽筋了晚上9點(diǎn)就摸高85個(gè)左右,和喝學(xué)生奶粉,請(qǐng)問(wèn)這樣可以讓我長(zhǎng)得更高嗎,另外我想問(wèn)一下提踵會(huì)影響長(zhǎng)高嗎,還是有利于長(zhǎng)高？還是既不影響也不利于？
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你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，所以說(shuō)你一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，每天喝上牛奶補(bǔ)充上鈣片，這樣才有利于身高的發(fā)育。現(xiàn)在抽筋那就是缺鈣導(dǎo)致的，所以說(shuō)趕緊補(bǔ)鈣。
看清楚了，我是練完提踵之后抽一下子,很快就好了。這還是缺鈣？
這就是缺鈣的，所以說(shuō)趕緊補(bǔ)鈣。
也不能說(shuō)是抽筋。就是在做提踵的時(shí)候小腿特別特別的酸,那種酸就像抽筋的感覺(jué)一樣。你說(shuō)運(yùn)動(dòng)之后抽筋就是缺鈣,為什么我每天摸高80多個(gè)都沒(méi)抽筋過(guò)？
沒(méi)事的，補(bǔ)充上鈣就可以的，特別是春天了。
所以說(shuō)還是缺鈣？
應(yīng)該是缺鈣
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人的長(zhǎng)高遺傳因素占70%，后天的體育鍛煉營(yíng)養(yǎng)豐富食物的攝入也是促使長(zhǎng)高的因素。在家做這些運(yùn)動(dòng)提重摸高這些都有利于自己的身體鍛煉，而且也是有利于自己的身體長(zhǎng)高的。
也不能說(shuō)是抽筋。就是在做提踵的時(shí)候小腿特別特別的酸,那種酸就像抽筋的感覺(jué)一樣。
這是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉消耗能量多，無(wú)氧酵解形成的，提示運(yùn)動(dòng)量可能有點(diǎn)大，適當(dāng)減少這種運(yùn)動(dòng)。
那這是缺鈣的表現(xiàn)嗎？我做完摸高之后都不會(huì)有小腿很酸的感覺(jué)。
正在青春發(fā)育期可以補(bǔ)鈣，但是這種情況主要和運(yùn)動(dòng)量大肌肉代謝有關(guān)系
是缺鈣嗎？
青春發(fā)育期可以補(bǔ)鈣，這種情況多考慮你運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉無(wú)氧代謝形成的
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