節食減肥消耗的是肌肉,節食減肥過程中必然會一定程度的消耗肌肉,因為攝入過少肌肉得不到必要的補充,所以肯定會有一定消耗,所以建議節食要適度,不可以過度節食,適當運動運動,可以保持肌肉的活力,減少肌肉的消耗
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