從檢查報告上來看椎間盤稍彭隆，所以應該不嚴重。治療的方法還是有很多種的，布洛芬緩釋膠囊可以用。也可以根據臨床情況選擇一些中成藥，比如丹鹿通督片，腰痹通膠囊。
      

      病情分析：從你發的報告看又輕微的腰椎間盤膨出的表現，考慮跟筋膜拉傷有一定的關系，建議你去醫院買氯唑沙宗片治和中華跌打丸治療，按照說明書服用，必要時可以進行針灸推拿治療。
      

      病情分析：
      你好，感覺腰部有疼痛不舒服等，出現這種情況的話，那就有可能還是腰椎間盤膨出引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況的話可以上床熱敷或者是去醫院做做理療，可能會對疼痛多一點緩解的。建議注意休息，不要受涼，生活規律，不要熬夜，最好睡硬板床，避免重體力勞動，不要扭傷，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“腰筋膜拉傷，怎么快速恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！