健康咨詢描述： 助眠方法怎樣助眠呢?
睡眠不好可以服用點鎮靜安神和調節神經的藥物來治療，比如安神補腦液、谷維素。另外平時也要注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，可以在睡前喝杯溫牛奶或者用溫水泡泡腳。
鹽酸多西環
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