空腹最好不要喝酸奶，而空腹喝酸奶的話對胃腸道有一定的刺激，因為空腹對胃內的酸度大，pH值2，乳酸菌被胃酸殺死，保健作用減弱飯后兩小時左右，胃內的酸堿度最適合于菌酸菌生長。因此這個時候喝酸奶是最佳的時間，酸奶不要空腹喝，一般都得飯后喝，既不傷胃又有營養。
      

      空腹的時候可以喝酸奶的，但是不建議長期空腹的時候喝，因為你在飯后喝的話有助于幫助消化食物，促進胃動力。建議平時清淡易消化飲食，避免吃辛辣刺激性食物，喝酒生冷海鮮等。