腳背腫痛有一塊發暗，內側也有脹痛，還有靜脈迂曲，考慮外傷引起的局部脹痛，建議先用碘伏消毒，沈陽紅藥氣霧劑噴霧治療，晚上睡覺的時候可以用中藥泡腳，足部要抬高，促進局部循環來減少脹痛癥狀。若是不見好轉，再去醫院做相關檢查。
      

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛和促進腫脹消退的。一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下片子看看。

      這種情況考慮是肌肉勞損或者是關節炎引起的一種癥狀，可能是因為長時間站立或過度行走導致的。建議要注意防寒保暖，不要長時間過度的行走，可以進行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
      
      以上是對“腳背腫痛。有一塊污的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！