是有一定的戒煙作用沒有副作用，但平時戒煙主要是通過自己的毅力來戒除，轉移注意力多做戶外運動，平時需要跑步運動，均衡飲食，戒掉不良習慣。
      

      靠自己戒煙，通過對健康的認識自覺戒掉煙草，如果通過戒煙門診醫生評估屬于輕度。尼古丁依賴者不依靠戒煙，藥可以成功戒煙，但是一定要有計劃，比如改變平時吸煙的習慣，不管是早晨起第1支煙還是飯后一支煙，都會影響戒煙成功的關鍵因素，戒煙以后盡量減少參加煙民的聚會。
      

      我覺得這些東西的話都沒有什么太大的作用，如果說他想戒煙的話，主要還是說要考慮它的一個意志力的這個情況，還有他的一個心態，所以說像煙這種東西的話，不是說完全戒不掉的，就是說每個人的這個意志力不是很好。
      
      以上是對“我老公想戒煙，從網上加了一個好友”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！