你的失眠多夢最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用我們醫院免費提供的放松訓練或催眠CD.加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      

      你好!做兩三個夢是正常的生理現象.睡眠質量不好白天就會出現一些軀體癥狀如神疲乏力、飲食不香、思維不敏捷等癥狀.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.會影響你的情緒出現心中不愉快或緊張等.這時候就應該看醫生了。根據疾病的誘發原因和臨床癥狀采用中醫的望聞問切四診合參、辯證論治、力求治本.祝你早日擺脫痛苦
      

      您好,失眠可以由各種不同的原因引起,如：環境因素,生理因素,心理因素,軀體疾病,中醫所講主要為陰陽平衡失調,腦髓失養,心腎不交所致.長期失眠可引起情緒低落，頭暈頭痛，食欲減退等軀體癥狀。我們采取中醫辨證論治，四維療法,療調并濟.以疏肝益腎健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽為治療原則,愿您早日恢復健康.
      
      以上是對“我總是會失眠想盡各種辦法都睡不著就算睡著了也會比較”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！