性生活的時間過短，可能是腎虛或者是精神壓力過大引起的，首先建議要調整自己的精神壓力，平常性生活不要過度的頻繁。如果存在腎虛的情況，可以吃點金匱腎氣丸。
      

      根據你所說情況，那考慮手淫過于頻繁導致了腎虛，必須戒掉手淫，節制性生活，然后口服六味地黃丸或者去中醫科把脈調理一下，平時要積極體育鍛煉，增強身體的控制力，把控力。
      

      你好過度手淫就容易導致腎氣不足，引起早泄的性功能障礙，對你目前性生活時間短，主要是與你過度手淫有很大的關系，盡量不要過度手淫，多鍛煉身體，比如慢跑，下蹲目前也不是很嚴重，不需要吃藥的，慢慢就會好轉的。祝你健康
      
      以上是對“和女朋友啪啪時間短怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好長期手淫容易導致陽痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀。
      指導意見：
      您這種情況很有可能就是因為長期手淫所導致的，所以建議您盡量戒掉這種習慣，注意休息，避免飲酒，多吃一些補腎的食物，比如動物腎臟，口服六味地黃丸等中成藥進行調理。
      

      您好，及時戒掉手淫，手淫導致的早泄、腎虛、陽痿，給很多男性造成長期的困擾，現在對手淫導致早泄可以使用比較常用的泊艾延時噴劑，房事前使用，可以延長性生活時間和改善早泄，多食用補腎類的食物，提高腎動力，比如山藥、枸杞、桑葚等。保持良好的心態，不要有太大的心理壓力。