根據你的描述，經常鼻塞，流鼻涕，你可能是慢性鼻炎，屬于過敏性的，遇到過敏物質或者吃了過敏的物質，引起流鼻涕，打噴嚏。可以口服地氯雷他定或者鼻炎康，避免可疑過敏的物質。出門戴口罩，避免霧霾及冷空氣刺激。
      

      避免劇烈活動，避免活勞累，忌辛辣刺激食物和海鮮類食物，忌煙酒，避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要及時醫院檢查確定病情調整藥物治療，防止癥狀加重的情況。
      

      你好：根據你描述的情況，不知道有沒有過敏的東西，需要去醫院耳鼻喉科檢查咨詢，明確原因，看看是否過敏性鼻炎，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導及必要治療的。你的心情是可以理解的，一般不會是什么特殊疾病引起的。
      
      以上是對“經常塞鼻，有時候鼻涕流不停。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！