指導意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，男方精液量少，平時需要放松心情，不要給自己太大壓力，作息規律，不要熬夜。忌煙忌酒，避免高溫作業。不接觸放射線及有毒的化工產品，多食高蛋白及富含鋅元素的食物?；蚍孟挛遄友茏谕杓恿兜攸S丸。必要時找中醫通過望聞問切，4診合參辨證中藥調理。
      

      你好，這種情況需要到中醫科根據他的脈象調理一下，建議多運動，適當的放松心情生活規律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松的心態才可以。中藥調理效果很好的。
      
      以上是對“精液量少怎么食補和藥補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！