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哺乳期減肥操

女 | 0個月 2021-03-24 17:20:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哺乳期減肥操

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張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2021-03-24 18:27:05 我要投訴

      哺乳期減肥操最好是在產后6周以后再開始做，一般先活動上肢，下肢可以在家里做一些有利于身心的廣播體操，適當增加一些瑜伽也是可以的，哺乳期的婦女還要增加一些腹肌的鍛煉，因為生產以后腹壁比較松弛，患者可以做一下平板支撐，這樣對腹肌的提升有很大的好處
      

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