白蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便利于減肥,如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。白蘿卜還有利水消腫的作用。西紅柿有助于排毒調整腸胃功能的功效,能降低膽固醇的含量,可以利尿及去除腿部疲憊減少水腫的問題。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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