肩周炎。雖然肩周炎可以造成肩膀抬手的時候出現疼痛，但是肩周炎多數還會有肩關節外展、伸、屈、旋轉，各個方向受限。只是抬手疼痛，不先考慮肩周炎，頸肩部粘連的概率是最高的，最主要的表現是上臂抬手活動障礙，洗臉、梳頭都可能出現疼痛。
      

      抬胳膊肩膀疼怎么辦？這種情況可以暫時對癥處理，觀察看一下。局部熱敷，方便的話，可以做做中醫按摩、艾灸、推拿等理療，癥狀明顯的話，可以外用萬通筋骨貼或奇正消痛貼膏等，配合口服非甾體消炎止痛藥，洛索洛芬鈉或西樂葆等，對癥處理，觀察看一下，如果癥狀反復、沒有明顯改善的話，需要做個肩關節磁共振的檢查，排除肩袖損傷等其他情況。
      

      你的情況屬于肩周炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免肩關節負重活動。也可以買一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的。
      
      以上是對“抬胳膊肩膀疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！