排便不好，這種情況跟喝水少有很大的關系，所以平時多喝水，多吃蔬菜水果，并且要多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜白菜香蕉一定要保持大便，通暢，不要便秘，現在有口臭口苦，需要去醫院確認一下是否是胃火重引起的，所以去醫院找醫生看一下吧
      

      根據你的描述來看，這個情況屬于生活習慣的問題。建議平時盡量多休息，不吃辛辣刺激食物及易過敏的東西，養成良好的作息規律，多喝水尤其白開水好些，三餐后漱口，早晚兩次刷牙，沒有更好的捷徑了。
      

      口臭口苦伴便秘，考慮是高蛋白高脂肪高熱量食物攝入過多消化不良或慢性胃炎伴食管反流病胃內容物反流入口腔引起口苦口臭，建議多吃蔬菜水果適當粗糧適當戶外活動，或吃點多酶片酵母片等助消化，胃鏡肝膽超聲檢查。
      
      以上是對“口臭一年多有時還會口苦便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！