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對(duì)社交產(chǎn)生恐懼,不想與人接觸

女 | 20歲 2021-03-21 22:04:02 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 對(duì)與人社交產(chǎn)生恐懼,想認(rèn)識(shí)更多朋友,卻不敢與人接觸,跟別人說(shuō)話(huà)是總是別人問(wèn)什么我就答什么,一句話(huà)也不多說(shuō)。不愿意參加集體的活動(dòng),會(huì)讓我感到害怕。對(duì)陌生環(huán)境感到恐懼不安,從來(lái)沒(méi)有去過(guò)的地方,或者里面有陌生人,一旦恐懼就不會(huì)再去那個(gè)地方

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2021-03-22 08:27:16 我要投訴

      病情分析:
      從你提供的產(chǎn)品比較詳細(xì)的資料上來(lái)看,這種情況對(duì)于你未來(lái)的人生的發(fā)展會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響,影響你的社會(huì)的交往
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我們隨著年齡的增長(zhǎng),以后對(duì)于一些生活事物的理解為逐漸的增加,對(duì)于融入到社會(huì)集體生活當(dāng)中去是正常的一種生活節(jié)奏的一種正常的結(jié)果,我們可以嘗試從慢慢地小的環(huán)境,慢慢的去適應(yīng)
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-03-22 08:35:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況看,考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過(guò)大,存在心理陰影造成的不適,另外也考慮你也有一定的人際交往障礙問(wèn)題,屬于內(nèi)向型性格,并且存在一定的自卑心理,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún),更好地找到根源,解決問(wèn)題,在人際交往當(dāng)中,也可以運(yùn)用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式,拉近彼此的距離,出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,并給自己積極的暗示和鼓勵(lì),慢慢看看效果!
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱(chēng)贊:1
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2021-03-22 08:39:41 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn),多給自己做一些積極的心理暗示,培養(yǎng)自信心。可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松與人交流或者身處陌生環(huán)境的場(chǎng)景,以此來(lái)調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張、恐懼感,可以通過(guò)深呼吸來(lái)放松身心,調(diào)節(jié)情緒。
      
      以上是對(duì)“對(duì)社交產(chǎn)生恐懼,不想與人接觸”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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