任何排毒減肥的藥物都有副作用，尤其是對胃腸道刺激，不推薦使用。如果想減肥，平時注意合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。檸檬水、蜂蜜水等有排毒養(yǎng)顏的功效，可以適量飲用。
      

      你好，所謂的排毒就是把身體內(nèi)代謝的廢物排出來，這種情況沒有什么減肥的特點。這只是一些迷惑的說法而已。所以不要太相信這些東西。平時多吃蔬菜水果就可以排毒了。
      

      你好，可以首選蓮子心，他味苦可以發(fā)散心血，可用蓮子芯泡茶飲，還可以吃青色食物，如青檸檬和青橘子，連皮做成青橘汁或輕檸檬水，直接飲用，平時多吃枸杞，喝綠豆湯等有，有利于毒素排除，
      
      以上是對“現(xiàn)在流行排毒,可以養(yǎng)身又可以減肥,有沒有方法可以排毒啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最佳的排毒方法還是要靠自然療法。在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行的食療，只要持之以恒，對改變體質(zhì)會有好處。西醫(yī)認為人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定就不會生病，這個內(nèi)環(huán)境是指酸堿度平衡、水和電解質(zhì)平衡、微量元素平衡，而中醫(yī)側(cè)重陰陽平衡、氣血調(diào)和，理論不一樣，但本質(zhì)是一樣的。中醫(yī)和西醫(yī)各有所長，有急病，一定要看西醫(yī)，但對一些慢性病包括排毒，則可嘗試接受中醫(yī)治療。通過一段時間中藥調(diào)理，往往能夠改善癥狀，改善臟腑功能，改善各項不正常的指標,有時更會獲得意想不到的效果。而最日常的排毒方法更是簡單：多吃高纖食品、多喝水、多運動，盡量不進食毒素多的食物。金醫(yī)生最后強調(diào)，美不是單純從表面看到的，氣血佳才可能從內(nèi)里漂亮出來，那種美才是自然和恒久的。
      

      最佳的排毒方法還是要靠自然療法