指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你緊張害怕時臉部與手起雞皮疙瘩，這應(yīng)當(dāng)是正常現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過，但與人交流或者看視頻看到一下場景，也會這樣，那說明你在這樣情況下，也是比較緊張的，并且怕黑自己一個人的時候，怕鬼，怕一下靈異的事情場景畫面與恐怖聲音，有患恐懼癥，特別是社交恐懼癥或特定恐懼癥的可能，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，心理治療會起到一定作用
      

      病情分析：
      您這種情況主要是由于過分焦慮緊張，恐懼引起的。同時也跟您的性格特質(zhì)和小時候的成長經(jīng)歷有關(guān)，比如小時候有人跟您開玩笑鬧著玩，說有鬼這樣的話給你留下了陰影
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，不要去看一些恐怖驚悚的畫面或者電影，平時嘗試著多與人在一起溝通交流，傾訴內(nèi)心的情緒，同時尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行行為治療
      

      病情分析：
      小時候被嚇過的創(chuàng)傷，一直沒有處理好。所以要先把小時候的情緒處理好，才能夠解決現(xiàn)在的問題。平時不要看一些恐怖片，多看些喜劇的。
      指導(dǎo)意見：
      先尋求心理咨詢師的幫助，把小時候的創(chuàng)傷換個角度去重新看待。平時可以通過運(yùn)動的方式，來宣泄不良情緒。如果你愿意，一切都可以改變。
      
      以上是對“緊張恐懼害怕自己的時候怕鬼與靈異故事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要考慮太多，不要看恐怖片或玩恐怖游戲，聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好！看了你的描述，習(xí)慣性的緊張害怕，怕黑，怕鬼怕靈異，看視頻，與人交流等，考慮與你的經(jīng)歷，認(rèn)知以及個性因素有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      回答是肯定的，當(dāng)然能改變！建議你平時堅持運(yùn)動，養(yǎng)成一種習(xí)慣，有助于你放松身心。接納自己。放松心態(tài)，不要強(qiáng)化問題，多面對令你控懼的情況，而不是逃避，才會使你不再恐懼害怕。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況既往幼年成長期出現(xiàn)有明確的重大事件影響而導(dǎo)致的硬很小應(yīng)同時沒有及時到走出精神創(chuàng)傷心理，也會受自我的家庭引導(dǎo)，教育欠缺以及缺乏主動的參加社會實踐和社交，導(dǎo)致有經(jīng)常負(fù)面情緒化異常心理，從而導(dǎo)致有條件反射和印痕效應(yīng)，不排除有異常的心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      其實要見那當(dāng)前已經(jīng)有較長周期形成的認(rèn)知行為障礙。要盡早的面診公立醫(yī)院的精神治療門診進(jìn)行神經(jīng)癥嚴(yán)重程度的評估。必要時針對當(dāng)前的一些恐怖場景進(jìn)行專業(yè)的脫敏療法。