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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-03-19 11:45:39
讓腿部變細最簡單、直接的方法就是減掉脂肪，減掉身體上脂肪含量是一種長期、慢速，但是直接、有效的方法，需要進行飲食熱量的攝入控制以及適當的運動，長時間的造成身體吸收熱量的缺口，從而達到減掉脂肪的目的。還可以進行腿部的針對性訓練，例如芭蕾舞訓練、腿部肌肉拉伸訓練、瑜伽訓練等，都會使腿部肌肉通過拉伸的方法變得更加的纖細苗條。
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