病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述表現(xiàn)，自己總是控制不住自己去想一些沒有必要的東西，嚴(yán)重影響自己生活，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在專家指導(dǎo)下根據(jù)自己病情選擇治療方案，需要自己有自信心和勇氣，不要刻意去想或考慮無關(guān)緊要的事情，把注意力集中在工作上，積極配合精神科專家指導(dǎo)治療，應(yīng)該是可以很快好轉(zhuǎn)的。