排便不好，這種情況建議你吃點益生菌凍干粉，調理腸道菌群沒有副作用，并且平時飲食別吃生冷辛辣刺激性的食物，而且要注意腹部保暖，不要著涼，看看癥狀是否能夠緩解，如果仍然不緩解，需要去醫院做腸鏡的檢查
      

      大便次數多黏馬桶是脾胃虛弱濕氣重的表現，中成藥物參苓白術丸調理，飲食忌口辛辣刺激食物，食療多吃一些山藥薏米蓮子補氣健脾止瀉食療調理看看。
      

      病情分析：
      現在這個情況主要是腹瀉的問題，要考慮是急性腸炎，主要是和吃了不干凈食物有關系。
      指導意見：
      建議需要注意清淡飲食，不要吃不干凈食物，可以到醫院做一個大便常規檢查，明確后需要積極抗感染治療才行。
      
      以上是對“拉肚子，一天三到四次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！