指導意見：
      腰椎的位置疼痛明顯，有可能是因為沒有休息好引起的腰肌勞損或者是腰間盤突出等問題，需要注意注意平時要多臥床休息下，避免長期的坐著，或者是反復的彎腰，可睡覺前對患處進行多熱敷按摩，使用膏藥
      

      從你說的情況，結合年齡，考慮是軟組織損傷所致，希望你正確面對，檢查一下，以便采取針對性的治療。目前減少彎腰負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化
      

      你的情況考慮是韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周。近期內避免久坐久站及彎腰活動。也可以外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“我的腰的右側很疼很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！