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工作極度不適應怎么辦

保密 | 0個月 懸賞3個健康幣 2021-03-12 09:33:13 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近幾天無法適應新工作,每天開心不起來,悲傷過度,嘗嘗背后哭泣,對現在的工作感到極為難受,甚至有時會出現想不開的情景,別人勸我穩平心態,一點用也沒有,我該怎么辦好

醫生回復區

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-03-12 09:43:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解,剛剛工作,對業務同時,工作環境都是不熟悉的。
      指導意見:
      根據你的描述,你現在出現的情況一方面可能是工作不隨心,一方面可能是你的適應能力不太好,全都是陌生的情況下會非常難受,但是剛剛工作都要有這段經歷的,這也是開始,萬事開頭難啊,現在只能你自己積極調整情緒,幾天就好了,不工作總不可以的。都成年人了,沒什么的,平靜下來過幾天就OK,相信自己一定行。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-03-12 09:47:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,可能是自己對新環境不適應,過度自卑自責,心理和精神壓力太大出現適應性障礙的表現。
      指導意見:
      現在應該學會調整自己心態,學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑,遇到事情或不懂地方多和同事之間進行溝通交流,不要刻意去想或考慮太多問題,把注意力集中在工作上就可以的。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-03-12 09:47:36 我要投訴

      病情分析:
      你無法適應新工作,感覺壓力大,每天悲傷過度,經常想哭,難受的很。看起來你承受了比較大的現實壓力。
      指導意見:
      面對一份新工作,很多人都會感覺惶恐不安,或者是感覺焦慮,但是看起來你的這種不安更強一些。你感覺現在極難接受現在的工作,這種情況可以考慮先請假幾天調整狀態。你也可以選擇給專業的精神心理科醫生,接受心理疏導。
      
      以上是對“工作極度不適應怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-03-12 09:47:46 我要投訴

      病情分析:
      你感覺你現在每天工作開心不起來,悲傷過度嘗試著背后哭泣,對工作也感到極為難受,有很多想不開的情景,覺得別人勸你也沒有用。
      指導意見:
      明顯通過你的描述感覺到你有一些情緒低落,建議你可以做一下測試,想一想你這種情況有多長時間了,如果是比較嚴重就需要用藥治療,如果稍微不是很嚴重,可以輔助心理咨詢,就能解決你的一些認知上的問題,改變你的心情,建議每天能堅持運動。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-03-12 09:51:32 我要投訴

      病情分析:
      面對新工作,你出現各種不適應,心里悲傷痛苦,焦慮不安,無法面對新的工作,這樣肯定也很難干好。出現這種情況的主要原因是你的心態問題,需要認真分析為什么會這樣。
      指導意見:
      首先可以看出你心里排斥這項工作,覺得自己不應該干這項工作。我不知道具體工作和你個人之間有什么差距,如果你想談的話,可以詳細的說說自己的情況。
      

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