每天訓(xùn)練卻不怎么長肌肉
男 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-03-12 09:32:39
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健康咨詢描述： 近一個(gè)月每天都在練肌肉，開始用的7公斤啞鈴練手臂還有肩膀，現(xiàn)在用的8公斤，體重從160現(xiàn)在還是160，吃得很好水果牛肉面包，還會在早上補(bǔ)充蛋白粉，平均每天消耗500大卡以上，一個(gè)月了，力量長了可是身上的肉一點(diǎn)都不長
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