首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化。

      根據您這種情況，如果經常出現的踝關節扭傷，那么就要考慮踝關節失穩了，通常就是韌帶松弛引起的，我不知道您最近受傷到現在什么時候，我建議還是去拍個踝關節的磁共振，看看檢查結果。如果有韌帶松弛，那么可能要考慮手術治療了。
      

      指導意見：
      對于這種情況因為足踝扭傷出現了出現了踝關節局部淤青水腫首先考慮是韌帶撕裂或者輕微骨折情況存在，對于這種情況不能掉以輕心，假如處理不當可能對于你的踝關節產生非常嚴重影響，至少需要石膏固定處理，最好檢查踝關節核磁共振檢查，假如韌帶損傷嚴重需要手術修復
      以上是對“腳扭傷，腳踝腫脹，筋骨扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳踝扭傷，如果是長時間的腫脹不消退的話，建議到醫院去拍片或者做個核磁共振檢查排除有沒有韌帶且骨折。
      指導意見：
      平時休息和睡覺的時候要把患肢抬高高于心臟，經?；顒幼阒捍龠M血液循環。超過三天可以熱敷。疼痛明顯的話可以加用止痛藥物及活血藥物。