特發性震顫，要找到原因，通過藥物來進行控制睡眠不足，建議平時不要熬夜，不要工作的太晚，現在年輕人總是工作壓力和精神壓力太，引起的睡覺性障礙。睡前要用熱水泡澡泡腳促進睡眠，可以服安神補腦液來緩解癥狀，睡覺前要聽一些舒緩的音樂有助于睡眠。
      

      特發性震顫是一種遺傳性疾病，主要以上肢為主，從而影響到面部、頭部的震顫，一般不會影響睡眠，睡眠質量不好可以吃中藥調理，鍛煉喝牛奶，聽聽舒緩的音樂等都有助于睡眠質量的提高。
      

      病情分析：
      你好，感覺睡眠質量差，容易失眠等，出現這種情況的話，與熬夜，壓力大或者是勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要喝濃茶咖啡等，多吃點新鮮的水果蔬菜，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前最好不要玩手機等電子產品，可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。
      
      以上是對“特發性震顫平時晚上失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      特發性震顫是一種常染色體顯性遺傳病，為最常見的錐體外系病。姿勢性震顫和動作性震顫是本病的唯一臨床表現。因為基因突變引起的運動障礙性疾病。
      指導意見：
      特發性震顫晚上失眠可以服用鎮靜藥。少數輕癥患者可以吃藥戓調整，震顫可以完全緩解。大部分患者需要長期服藥，應根據癥狀，調整藥物劑量和治療方法。