引起便秘的原因很多，可能是由于飲食過細，缺乏膳食纖維。或者飲水過少引起的。可早晨空腹多飲溫開水，蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便的作用。可多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含膳食纖維的食物，可以防止便秘，也可以達到減肥的目的。控制飲食和能量的攝入，多參加戶外運動，促進能量的消耗，可以減肥，不需要服用藥物減肥。
      

      你好，如果患有便秘的這種情況，大多數的原因都是攝入的食物存在問題。平時的飲食要以清淡為主，比如說要以蔬菜和水果為主，多吃一些粗纖維的食物，比如說各種粗糧。玉米，高粱，吃一些香蕉和一些酸奶。
      

      病情分析：
      現在這個情況主要是便秘的問題，主要是和平時的飲食生活有關系，消化不良也會導致。
      指導意見：
      建議需要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性強的食物，每次飲食要有規律，必要時還可以積極的使用促進消化的藥物治療才行。
      
      以上是對“便秘，很多天才上廁所一直放屁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！