失眠，吃了不少中藥，感覺沒啥效果

女 | 53歲懸賞6個健康幣 2021-03-08 03:15:36 3人回復來自

健康咨詢描述：失眠10多年了，每天一般只能睡2個小時。肝臟不好（小三陽），脾氣不好，心里素質差。低血壓，氣血不足。

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2021-03-08 04:21:05 我要投訴

53歲接近更年期，睡眠不佳與更年期也有關系。要放松心態，不要壓力過大，多參加有益身心健康活動，如騎車散步游泳爬山，緩解心理壓力，可服用維生素B1B12，谷維素調節，也可以針灸助眠。

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2021-03-08 04:49:13

情緒心理都有影響的，放松心情就可以了！平常睡前揉揉耳唇，多吃點新鮮蔬菜水果適量運動避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情有好處的

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2021-03-08 05:12:00

      根據身體出現失眠的臨床表現情況，就是植物神經功能紊亂，神經衰弱。或者是肝臟損傷以后引起的身體代謝反應表現到醫院檢查確診以后，通過營養，神經營養大腦和對癥支持療法進行調整和治療

      以上是對“失眠，吃了不少中藥，感覺沒啥效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：心血管內科

溫馨提示：
改變體位應緩慢，睡覺頭部墊高。

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