根據你敘述的情況看，你這種情況可能是過于的緊張焦慮導致的，主要是心理的原因引起來的，你下次兩個人多一些的溝通交流，不要過于的緊張焦慮，可以聽一些舒緩的輕音樂，必要時可以適當的短期的吃一點抗焦慮的藥。可以去做心理治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，第1次出來給你帶來了陰影，是你感覺心理上自己無法調節過來，這主要是和過去的懂得太少，沒有掌握技巧所造成的，也許還看過一些讓人不舒服的資料，包括影視資料，沒有想象當中的那么美好。
      指導意見：
      建議你第1個可以買一些相應的書籍看一看，掌握其中的知識和技巧，第2個如果自己做不到的話就可以找當地的心理咨詢師或者婚姻家庭指導師，進行1對1的心理咨詢，幫助你了解這些常識，才能夠體驗到這種美好