可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者康復(fù)科就診，通過中西醫(yī)結(jié)合的方式進(jìn)行治療，首先不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，要保養(yǎng)休息，可以通過針灸、按摩以及中藥外敷的方式進(jìn)行治療，如果疼痛比較劇烈，可以通過封閉針或者口服止痛藥進(jìn)行對癥治療。
      

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科看看，做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，看看半月板怎么樣？需不需要膝關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)，還是半月板切除術(shù)，再就是注意休息，注意保暖，看看癥狀有沒有緩解，有問題隨時聯(lián)系。