建議吃點復方血塞通膠囊、塞來昔布配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      從你說的情況，不管是腰突還是肌筋膜炎，早期治療都是一樣的，希望你正確面對，積極的采取治療：減少彎腰負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏。
      

      你好，你的情況本身年齡不大，你的癥狀描述來看，一般考慮腰椎間盤突出問題，或者肌肉筋膜炎的可能性，不過你的可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      
      以上是對“背部肌筋膜炎，腰間盤輕度膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮病情中等程度，可以正規醫院的脊柱外科就診查體結合患處磁共振檢查綜合分析病情，如果有明顯不適癥狀，可以開具減輕神經水腫的藥物靜滴，絕對臥床休息。
      

      腰部疼痛，久站久坐都會加重，查腰椎磁共振顯示腰4，5椎間盤輕度膨出，應該問題不大。腰部持續疼痛還應該考慮是腰部筋膜炎或者軟組織韌帶肌肉勞損。建議多臥床休息，少久坐及彎腰勞累，針灸按摩，口服美洛昔康對癥治療。