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在家怎么減肥效果好！！請(qǐng)求回答

女 | 20歲 2021-03-04 12:27:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 由于我是做服務(wù)業(yè)的，公司要求不能太胖，我要減肥的話怎么能快速瘦下來(lái)

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王濱
王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013
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2021-03-04 14:26:39 我要投訴

      情況不管是在家還是在上班的單位，減肥的話。要建立解決的信心和決心。這是最最主要的，飲食上要保持7成飽，同時(shí)要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，每次最好堅(jiān)持40分鐘以上，最主要的還是一個(gè)信念和堅(jiān)持的。
      

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